Herken je eigen reflexen onder druk en ontdek hoe je ze kunt doorbreken.
Inhoud van de les
Je weet nu waar weerstand vandaan komt. Maar hoe zit het met jou? Hoe reageer jij zelf onder druk wanneer iemand in de weerstand schiet?
Bij de meeste mensen gaat het stresssysteem direct aan. Je hartslag gaat omhoog, je ademhaling versnelt en je handelt op de automatische piloot. En juist die reflex bepaalt vaak of je het gesprek verder helpt of juist vastzet.
De meest voorkomende reflexen:
- Overtuigen: je strooit met extra argumenten en informatie. Maar hoe meer jij pusht, hoe meer de ander zich afsluit.
- Vermijden: je draait om de zorg heen of negeert hem. Dat signaal maakt de twijfel alleen maar groter.
- Doorduwen: je gaat harder in de wedstrijd staan. Het gesprek verandert in strijd en de verbinding verdwijnt.
Belangrijk om te onthouden: dit zijn geen bewuste keuzes. Het zijn automatische reacties van je brein. En ook ik trap er nog wel eens in. Het punt is: je hoeft je er niet schuldig over te voelen, maar je moet ze wel leren herkennen.
Want pas als je je eigen reflexen ziet, kun je bewust ander gedrag trainen. En daar begint echte verandering.
Opdracht – Jouw automatische reactie
Pak jouw casus er weer bij.
- Beschrijf heel concreet wat er gebeurde in jouw lijf en gedrag toen de ander weerstand liet zien. Denk aan spanning, sneller praten, minder luisteren.
- Welke reflex zat erachter: overtuigen, vermijden of doorduwen?
- Wat leverde het je op? En wat heeft het je gekost? In vertrouwen, verbinding of resultaat?
Zo krijg je inzicht in je automatische piloot. En dat is de eerste stap om ‘m te kunnen doorbreken.